於內在調伏過盛的控制傾向

有沒有過在一天的結束，以為做足了十全的準備面對未來，也騰出時間去做自己100%喜歡的事，當明天來臨，總是出現新的、不可控的挑戰，所有的想法與行動都必須做調整，以致懷疑人生之感油然而生？

我們將心之所向與實際呈現的落差稱之為妥協，但常常是事情完成了，關於疑惑的情緒能量仍滯留在我們的心裡，沒有過去。 

其實一個人的內外在若無法一致，對身心狀態是相當大的壓力，會造成太陽神經叢（胃輪）的緊張。

展現在身體上，可能會是沒有食慾、胃痙攣（痛）、消化不良，心理層面則是無法信任自己、無法放鬆地運用直覺，便反覆地汲取過去經驗來面對未知，所以重複地感到挫敗，還找不到原因。

長期累積下來，容易培養出無意識吸收他人觀點的批判性格、造成無法適當展現自我、常被誤解，甚至無法表達愛的慢性身心疾病。

這樣的危機感，會讓我們不斷想要研發掌控一切的手段，來減緩身心的不適。

但事實上，當我們越想控制，無常的因子就越來越多，還會讓我們忘記，自己時刻有著與內在智慧視野連結，並重新選擇如何面對眼前困境的能力，反倒更難以掙脫現狀。

其實只需要在感覺到緊張的時候，告訴自己的心放鬆、允許一切的發生。

因為放下了自己的立場、同理對境而歸零的心會讓我們輕盈起來，便容易看到黑暗背後，被光照亮的道路。

一開始可能會害怕放鬆帶來不像自己的失控感，這時泡一杯溫熱的檸檬香蜂草茶，或嗅聞香蜂草精油的香甜氣味，都可以安撫躁動的心，協助我們將客觀事實與自己的認知分離開來

看清了自己哪些意識概念正在過分活躍，就能進行注意力的調整，帶領自己突破困境。